6月。梅雨時の疲れとだるさの解消法

いよいよ梅雨の季節です。梅雨時は、雨の日は肌寒く感じたり、晴れ間は暑かったりと、気温や湿度が大きく変化します。それによる自律神経の乱れから、気分の憂うつさ、体のだるさや疲れ、風邪をひきやすい、頭痛や食欲不振などの体調変化が生じやすくなります。
　そこで次のような対策が有効です。

• １．気象情報をチェックする
• 前日の夜、当日の朝に天気予報を見て、最高気温と最低気温をチェックする。気温差が大きいほどだるさや疲れを感じやすく、風邪もひきやすくなります。夜の気温が下がりそうな場合は1枚余分に持って出かけるなど衣類で調節するとよいです。
• ２．外出・運動の勧め
• 梅雨時でも雨が止んでいる時が結構あります。なるべく外に出かけるようにしましょう。昼休みに少し散歩するだけでも、憂うつな気分をリセット出来たり、睡眠の質を改善します。
• ３．入浴の勧め
• 好みや疾患の状態、年齢等にもよりますが、あまり熱くない（40度くらい）お風呂にゆっくり入って上手に汗をかき、疲れをとって下さい。 

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AED（自動式体外除細動器）の設置について

当院ではすでに平成16年から設置しておりましたが、このたび新機種に変更いたしました。

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防犯カメラの設置について

患者さんの安全・安心のために待合室・玄関・駐車場等に防犯カメラを4台設置しました。 あくまで防犯目的で個人情報は固く守りますのでご安心下さい。